Boek & Yoga (volwassenen)

Even helemaal offline. Even helemaal bij jezelf. Kom naar een verrassende sessie waarin bewegen en verhalen samenkomen. In deze bijzondere les doen we yoga aan de hand van een inspirerend boek. Terwijl fragmenten uit het boek worden gedeeld, bewegen we stap voor stap mee met het verhaal, met aandacht voor ademhaling, rust en ontspanning.

Geen scherm, geen notificaties, geen haast. Alleen een verhaal, beweging en een moment om even stil te staan. De oefeningen zijn speels, toegankelijk en zonder ingewikkelde houdingen, wél met ruimte voor nieuwsgierigheid en een glimlach.

Of je nu ervaring hebt met yoga of vooral goed bent in rustig liggen: je bent van harte welkom. Het gaat niet om perfectie, maar om plezier, ontspanning en even écht offline zijn.

Gun jezelf een moment tussen de boeken, waarin woorden tot leven komen, niet op een scherm, maar in je lijf.

Dit programma is onderdeel van het Offline Festival, op zaterdag 30 mei in Bibliotheek Leidsche Rijn Centrum. Tijdens dit festival stap je uit de dagelijkse stroom van notificaties en in een dag vol échte ervaringen. Leg je telefoon even weg en ontdek hoeveel leuker de wereld kan zijn zonder scherm. Bekijk hier het hele programma.